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  • Bienestar Colbun

Leer: un pasatiempo que contribuye a mejorar tu salud mental.

Según la Sociedad Neurológica Española, leer nos trae múltiples beneficios para nuestro cerebro, a continuación, te mostramos algunos de estos.




Ejercitamos nuestras conexiones neuronales: La lectura es capaz de estimular la actividad cerebral y fortalecer las conexiones neuronales. Mientras estamos leyendo, hacemos que nuestro cerebro piense, ordene ideas, interrelacione conceptos, ejercite la memoria, imagine, etc. esta actividad mejora nuestra capacidad intelectual y también incrementa la rapidez en la capacidad de respuesta.



Reserva cognitiva: Este concepto hace relación a la capacidad del cerebro de resistir el deterioro cerebral producido principalmente por la edad. La lectura aporta a aumentar la reserva cognitiva, en el sentido de que leyendo el cerebro mantiene un buen funcionamiento y una buena capacidad de respuesta, en otras palabras, la lectura es capaz de ayudar al cerebro a mantenerse activo y protegido del deterioro producido por el envejecimiento.


Antiestrés: la lectura y sobre todo aquella de ficción, nos puede ayudar a reducir el nivel de estrés y de paso reducir dolencias neurológicas como las cefaleas, epilepsia y trastornos del sueño. Además, el leer aporta a una buena higiene del sueño, ya que, nos permite desconectarnos de las pantallas y de las redes sociales.




Además, te presentamos el ranking de las principales lecturas de ficción en Chile en el mes de noviembre:


1. Tiempos Recios / Mario Vargas Llosa

2. Largo pétalo de mar / Isabel Allende

3. Tres Promesas / Lesslie Polinesia

4. El psicoanalista / John Katzenbach

5. IT / Stephen King

6. El pintor de almas / Ildefonso Falcones

7. Notre Dame / Ken Follett

8. La Patria estremecida / Elizabeth Subercaseaux

9. El diario de Eliseo / J.J. Benitez

10. Ajuste de cuentas / John Grisham

(fuente Emol)


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