Un consejo de Belén para tu Bienestar: Busca y elige una actividad que te guste

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“Mi mensaje es que cada quien piense en algo que le guste hacer, que le ponga movimiento y disfrute, que sea en un horario que le acomode, que sea conveniente y pruebe de a poco, no tiene que hacer algo que signifique mucho esfuerzo porque el resultado será lo contrario. Cualquier actividad es válida, caminar, trotar, bailar, andar en bici, jugar, ir al gym, hacer yoga o pilates, buscar una motivación, ya sea interna o externa (parejas, amistades, hijos, verse bien, rebajar kilos, liberar stress, hacer amigos) pero lo más importante es quererse uno mismo y saber que cuándo uno se siente bien, eso se proyecta hacia los demás.”

“Hay carreras con eventos con música en vivo, con regalos y promociones, con mascotas, de día, de noche, con obstáculos, en parques y en calles, solo mujeres, etc. El único sacrificio es levantarse temprano los domingos pero les juro que la satisfacción después de haberlo hecho, dura la semana entera!”