Cambios bruscos en la alimentación
- Bienestar Colbun
- 14 dic 2017
- 1 Min. de lectura
Hola, la consulta es la siguiente: ¿Qué riesgos puede ocasionar el bajar la cantidad de alimento diario en forma brusca, con el fin de bajar de peso?, pero siempre manteniendo las comidas diarias recomendadas. Saludos
Estimado
Si reduce el volumen de sus comidas de forma drástica y mantiene los tiempos de comida, de igual forma se esta limitando mucho el aporte energético, esto podría ocasionar una pérdida de masa muscular, ya que el cuerpo consume sus propias proteínas en caso de verse privado de nutrientes de forma brusca, se puede producir ademas un enlentecimiento del metabolismo, disminución en la digestión y posibles caídas de glucosa en sangre lo que se conoce como fatiga. Evitar estos cambios bruscos y mejor reducir las cantidades de forma progresiva hasta alcanzar un equilibrio.
Saludos
María Luisa Jiménez
Nutricionista.
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