Hola, quisiera saber cómo se puede desintoxicar el cuerpo después de haber consumido muchos alimentos calórico y carnes rojas estas fiestas patrias, y cuánto es el tiempo recomendable.
Estimado
La forma ideal de desintoxicar el cuerpo después de haber comido abundantes alimentos calóricos y carnes rojas es de la siguiente forma.
- Tomar abundante líquido durante el día, unos 2 - 3 litros, puede incorporar ademas durante las mañanas en ayuna, jugo natural de piña o pomelo natural o simplemente piña trozada, esta fruta es muy buena para limpiar los intestinos y muy hidratante, después de esto tomar un desayuno normal.
- En sus comidas evitar carnes de vacuno, cerdo y embutidos, preferir pescado cocido, tortillas de verduras y guisos de verduras.
- No consumir frituras, golosinas, bebidas y jugos con adición de azúcar.
- realizar ejercicio cardiovascular también ayuda a movilizar grasas y toxinas, como por ejemplo: trote, elíptica, bicicleta o caminata rápida.
Idealmente le recomiendo realizar esto durante unas 3 a 4 semanas, luego ya comenzar a incluir los otros tipos de carnes.
Espero pueda ayudarle estos consejos.
Saludos cordiales