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ganadores del MES DE NOVIEMBRE
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Alimentación para mantenerse saludable en cuarentena
Dado que muchos estamos en cuarentena en las casas, ¿qué alimentos debemos preferir? Puedes sugerir algún menú que debiésemos consumir en...
Bienestar Colbun
23 jun 20202 Min. de lectura
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Recomendaciones para personas celíacas
Hola! tengo 55 hace unos 6 años me detectaron que soy celiaca (tengo una hija que también lo es), antes era muy delgada, desde que cambie...
Bienestar Colbun
27 may 20202 Min. de lectura
40 visualizaciones
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Alimentos saludables para períodos de ansiedad
Hola, quería solicitar si puedes darme algún tip para evitar la ansiedad, en este período desde que estoy en casa, he estado aumentando...
Bienestar Colbun
5 may 20202 Min. de lectura
36 visualizaciones
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¿Qué batido alto en proteína puedo tomar en casa? ¿Cuándo tomarlo, antes, durante o después del entr
Si es posible realizar un batido alto en proteínas en casa, la diferencia de uno que ya viene preparado, es que le costaría un poco más...
Bienestar Colbun
9 dic 20191 Min. de lectura
47 visualizaciones
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Tips para reducir grasa
Hola, me gustaría tener un plan de alimentación para reducir un poco de porcentaje de grasa apoyado con ejercicios en gimnasio y aire...
Sebastián Barahona, Casa Matriz
1 jul 20191 Min. de lectura
41 visualizaciones
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¿Cómo combatir la ansiedad?
Hay alimentos que ayuden a bajar o manejar la ansiedad de comer cosas dulces cuando se está intentando bajar de peso? Efectivamente...
Bienestar Colbun
4 jun 20191 Min. de lectura
47 visualizaciones
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Nutrientes críticos en la dieta vegetariana
Cómo debe reemplazar el consumo de carne una persona que comienza una dieta vegetariana? Qué nutrientes y vitaminas podría estar dejando...
Bienestar Colbun
30 oct 20181 Min. de lectura
51 visualizaciones
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¿Cómo aumentar el metabolismo del cuerpo?
Buenas tardes. Quisiera saber cada cuántas horas y qué cantidad de alimentos debo consumir para aumentar mi metabolismo y lograr ocupar...
Paulina
16 oct 20181 Min. de lectura
32 visualizaciones
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Alimentación para complementar el deporte
Estimada; Consulta tengo 52 años peso 58k y mido 1,56 hago ejercicio con frecuencia pero me falta apoyo en enla alimentación, me podría...
Bienestar Colbun
26 jun 20181 Min. de lectura
23 visualizaciones
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Tips para trabajos sedentarios
Buenas tardes estimada María. Trabajamos en la central Canutillar, donde pernoctamos un numero de personal durante 1 semana por medio....
Luis Contreras, Central Canutillar
29 may 20182 Min. de lectura
46 visualizaciones
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Contenido de fibra de la avena
Hola. Quisiera saber qué tiene más contenido de fibra: ¿La avena instantánea o la avenda natural cocida? Estimado Israel Los aportes de...
Israel Vallejos, Santa María
18 abr 20181 Min. de lectura
71 visualizaciones
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Dieta recomendada para personas con reflujo y gastritis
Quisiera saber de alguna dieta o minuta para poder llevar de mejor manera problemas gástricos, específicamente reflujo y gastritis....
Francisco Gonzalez, Colbún
16 abr 20181 Min. de lectura
283 visualizaciones
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Alimentación para personas con gastritis
Hola. Me diagnosticaron gastritis y me derivaron a nutricionista. Consulta: ¿Cuáles son los alimentos que puedo y no puedo consumir ?...
Johanna Tapia Sobarzo
2 mar 20181 Min. de lectura
3726 visualizaciones
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Dieta FODMAP
Consulta dieta baja en FODMAP Estimada, agradecería orientación, beneficios y sugerencias para seguir dieta baja en FODMAP. ¿Requiere...
Bienestar Colbun
12 feb 20181 Min. de lectura
39 visualizaciones
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Alimentos que aportan mayor energía
Hola, hay algún alimento que nos proporcione mas energía para rendir al "100%"por mas tiempo en una actividad física de mucha exigencia?...
Isael Vallejos, Santa María
5 feb 20181 Min. de lectura
23 visualizaciones
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Deporte y alimentación saludable
Hola, soy una joven de 21 años mido un 1,58 m, peso 65 kg y me gustaría bajar a 58 kg o menos, voy al gimnasio tres veces a la semana y...
Bienestar Colbun
31 ene 20181 Min. de lectura
41 visualizaciones
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¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?
Hola ¿ Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio? considerar que la rutina es en diferentes horarios por temas de turno. Estimado...
Rodrigo Medel, Los Pinos
18 dic 20171 Min. de lectura
42 visualizaciones
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Dieta vegetariana
Soy vegetariano y tengo las siguientes dudas o "mitos" que me gustaría aclarar: 1. ¿es conveniente el consumo de Spirulina previo a las...
Jose Luis Vidal, Santiago
15 dic 20172 Min. de lectura
31 visualizaciones
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¿Cómo reemplazar el pan?
Estimada Srta. Nutricionista: Mi nombre es Jaime Antonio Jara Peña de la Central Santa María, referente al consumo de pan que se...
Jaime Jara, Santa María
15 dic 20172 Min. de lectura
92 visualizaciones
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Quemar grasa y mantener la masa muscular
¿Qué debo incluir en una dieta para qumar grasa y mantener masa muscular? Estimado Rodrigo Para quemar grasa y mantener la masa muscular,...
Rodrigo Monsalves, Rucúe
15 dic 20171 Min. de lectura
32 visualizaciones
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