Beneficios y contraindicaciones de la espirulina
- Bienestar Colbun
- 14 nov 2017
- 1 Min. de lectura
Me gustaría su opinión acerca del consumo de espirulina, junto con beneficios y contraindicaciones. ¿La recomendaría?
Estimada,
La espirulina es muy buena para complementar una alimentación saludable, como suplemento dietético es de gran ayuda debido a que contiene una gran cantidad de vitaminas del complejo B, ácido fólico y proteínas, que pueden evitar estados de anemia y otorgarle más energía. No existen contra indicaciones exceptuando que usted sienta algún síntoma desfavorable, en ese caso es mejor descontinuarla, pero en general es recomendada, aún más si estuviese practicando harto deporte.
En algunos casos puede servir de ayuda para bajar de peso, consumiéndola antes del almuerzo, unas 2 capsulas, 20 minutos antes con harta agua, esta se infla en el estómago y te hace comer menos, si quiere comenzar a tomarla le recomiendo comprarla en una tienda reconocida, ya que muchas pueden tener muy poca concentración de espirulina.
Espero haber aclarado su pregunta.
Saludos
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