Buenas tardes, mi consulta es, ¿ es saludable comer fruta en ayuna? saludos.
Estimado Mayker
Si, es saludable comer fruta en ayuna, la fruta al contener más agua y mayor cantidad fibra ayuda a mejorar la digestión y ayudar en la limpieza de los intestinos cuando estos están libres de otros alimentos, le recomiendo comer frutas con un alto contenido de agua como son la piña, el melón, la sandía ahora que estamos en temporada de verano, no abusar en la cantidad ya que igual contienen un alto contenido de azúcar y podrían hacerlo aumentar de peso.
Saludos
María Luisa Jiménez
Nutricionista.