Consumo de frutos secos
- Sergio Sepúlveda, Nehuenco
- 14 dic 2017
- 1 Min. de lectura
Mis índices de colesterol y triglicéridos han bajado significativamente. La incorporación de frutos secos en nuestras colaciones saludables sin duda tiene incidencia, lo que motivó incorporarlos permanentemente en mi dieta. Hay algún tipo de contraindicaciones?
Estimado Sergio
No hay contra indicaciones, si evite comer en exceso ya que al ser alimentos ricos en lípidos (grasas) podrían hacerlo subir de peso, son muy buenos pero debe moderar la cantidad, no más de 1 puñado pequeño diario o mas de 25 gramos.
Saludos
María Luisa Jiménez
Nutricionista
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