Contenido de fibra de la avena
- Israel Vallejos, Santa María
- 18 abr 2018
- 1 Min. de lectura
Hola. Quisiera saber qué tiene más contenido de fibra: ¿La avena instantánea o la avenda natural cocida?
Estimado Israel
Los aportes de nutrientes entre una avena tradicional e instantánea son bastantes similares, pero la avena tradicional si contiene una mayor cantidad de fibra, independiente de que esté cocida. Si quiere obtener más fibra de este cereal le recomiendo comprar una avena tradicional integral, esta se puede comer cocida o cruda.
Espero haber aclarado su duda,
Saludos
María Luisa Jiménez M.
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